Uscita tecnica, riservata a quanti hanno già frequentato un corso base di NW e vogliono ripassare/perfezionare la loro tecnica. Numero massimo dei partecipanti: 15
Ritrovo alle ore 9.00 al Campo sportivo di S. Michele
Programma: controllo ed analisi della tecnica individuale, ripasso dei fondamentali, riprese video, correzione errori, breve camminata di verifica
Ore 12.00 circa, fine uscita
Per le prenotazioni contattare gli istruttori di riferimento:
GIANFRANCO 335 1311770
Le foto di questa uscita sono su: 
Appuntamento ore 9.30 al parco Ragazzi del ’99 – Prato S. Caterina
Durata:3 ore circa
Uscita dedicata esclusivamente ad un aggiornamento sulla tecnica ed al perfezionamento del gesto per una postura corretta con bastoncini da nordic walking.
I punti fondamentali che saranno presi in considerazione sono:
La coordinazione alternata braccia- gambe
Ampiezza di movimento delle gambe e delle braccia
Il rilassamento delle spalle
La decontrazione muscolare nel movimento delle braccia
Una postura eretta e la rullata del piede